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Subakai escribió:Pero si no hablas más que de vaginas, como va un hombre a hacer estos ejercicios?
Ahi va, mis queridos padawanes.
PROGRAMA SUGERIDO PARA COMENZAR CON LOS EJERCICIO KEGEL EN LOS HOMBRES.
Ejercicio 1
Aprieta los músculos como si intentases detener la orina, tirando de ellos hacia arriba. Contráelos y mantenlos así mientras cuentas hasta 5 respirando suavemente. Luego, relájalos durante 5 segundos más, y repite la serie 10 veces.
Intenta aumentar progresivamente el tiempo de contracción y relajación. Empieza por 5 segundos en cada caso hasta llegar a los 20 segundos. Cuanto más tiempo consigas mantener la contracción de los músculos, más fortalecerás tu musculatura pélvica.
Ejercicio 2
Contrae y relaja los músculos tan rápidamente como puedas hasta que te canses o transcurran unos 2 ó 3 minutos. Comienza con 10 repeticiones, cuatro veces al día hasta alcanzar las 50 repeticiones diarias. A partir de aquí pueden incrementar las duraciones y repeticiones tanto como deseen.
ES CUESTION DE TIEMPO
Como comenté, se necesita un cierto tiempo para que el músculo PC (músculo pubo-coccigeo) alcance la tonificación suficiente como para abordar el siguiente paso del proceso: el control de la eyaculación y los orgasmos múltiples. En mi caso, me llevó cosa de unos 4 o 5 meses aproximadamente de ejercicios Kegel diarios para alcanzar la fuerza suficiente para poder empezar a controlar mi eyaculación.
TODOS A PAJEARSE
Bien, una vez que tenemos un músculo PC (fuerte y lo notamos duro al tacto al contraerlo, es momento de pasar a ejercitar el control de la eyaculación. Y para ello es fundamental la masturbación. Pues sí, familia, a partir de ahora le vamos a encontrar una aplicación práctica a la par que provechosa (¡mira tú!) a nuestras tan queridas y placenteras pajas.
Bien, pues al tema. Ponemos en marcha algún video y ¡a darle al manubrio! A medida que perciban que aumenta la excitación y el orgasmo se aproxima contraigan el músculo PC y manteniéndolo contraído cesen toda estimulación del pene (fuera esas manos!). Ahora mantengan la contracción hasta que la necesidad de eyacular desaparezca. Al principio lo normal es que se limiten a interrumpir el orgasmo. Es decir, realizarán la contracción del PC mucho antes de que se produzca el orgasmo. Pero, poco a poco, irán notando con más claridad cuando va a iniciarse el orgasmo realmente y contraerán el PC en el momento idóneo para experimentar el placer del orgasmo pero evitando así la eyaculación y posterior pérdida de erección.
A medida que practiquen, irán sintiendo más claramente el orgasmo aproximarse poco a poco, como a “cámara lenta” o “slow-motion”. De esta forma, les será progresivamente más fácil experimentar el placer del orgasmo para contraer a continuación el PC fuertemente a fin de evitar la eyaculación. Suena difícil pero con la práctica verán que es sumamente sencillo.
Otra cosa más: al principio observarán que al realizar la contracción del PC, también contraerán el esfínter anal y los abdominales. Con el paso del tiempo llegarán a contraer exclusivamente el músculo PC sin afectar a ningún otro músculo.
Bien, pues a base de practicar con la masturbación en la forma comentada, llegará un momento en el que ustedes podrán experimentar orgasmos sin eyaculación. En mi caso, desde hace varios años, cuando me masturbo nunca eyaculo, aunque varios orgasmos y me quedo relajado. Actualmente prefiero reservar mi semen para compartirlo con mi mujer, por así decirlo. Sobra decir que así puedo extender la duración de la masturbación tanto como desee pero experimentando orgasmos.
Una vez que han logrado controlar su eyaculación separándola del orgasmo es momento de pasar a ponerla en práctica con sus parejas en el coito.
Por otra parte, les recomiendo que al menos al principio terminen estas sesiones de entrenamiento pajillero con una buena corrida con eyaculación al final. A medida que su músculo PC se fortalezca con el ejercicio, sentirán que cuando eyaculen el orgasmo será mucho más intenso y prolongado que los que habían experimentado hasta entonces. En mi caso, puedo decirles que cuando culmino el coito con la eyaculación, la intensidad del orgasmo cuando finalmente eyaculo es bestial. Difícil de describir con palabras.
EL MÚSCULO PC Y EL COITO
Bien, pues cuando estén penetrando a su pareja y sientan aproximarse el orgasmo, que lo sentirán claramente con varios segundos de antelación, déjenlo venir. De esta forma experimentarán el placer del orgasmo y justo en ese momento cesen toda estimulación del pene retirándolo del coño, culo o boca donde lo tengan alojado. Mientras hacen eso contraigan con fuerza su músculo PC y mantengan la contracción hasta que la necesidad de eyacular desaparezca. Notarán su pene muy hinchado (pues al contraer el PC han introducido más sangre en el mismo), duro y palpitando al ritmo de los latidos del corazón. Todo ello mientras disfrutan del placer del orgasmo.
También es importante que durante el coito contraigan y relajen el músculo PC de forma más o menos constante, con lo que continuamente estarán bombeando más sangre hacia el interior del pene, con lo que les será fácil mantener una buena erección duradera.
Como he indicado, deben cesar la penetración o estimulación del pene para poder tener orgasmos sin eyacular. En consecuencia, deben echarle imaginación para que estas paradas las puedan aprovechar para seguir estimulando a su pareja con sexo oral en su vagina, ano, caricias, lamidas varias, cambio de postura o susurrarle comentarios románticos como “¡Qué bien follas, cabrona. Me vas a hacer estallar la polla!!!”
Por otra parte, cada vez que experimenten un orgasmo sin eyaculación, (y podrán tener tantos como deseen en un mismo coito, se lo aseguro) sentirán como su nivel de excitación se incrementa más y más (posiblemente porque los niveles de testosterona van aumentando mientras no se produzca la eyaculación) tras cada orgasmo. Y todo ello sintiendo que sus penes permanecen erectos y duros tras el orgasmo, con lo cual unos segundos después podrán continuar con la penetración sin ningún problema.
LA IMAGINACION AL PODER. DISFRUTEN DEL CUERPO DE SU PAREJA SIN PREOCUPACIONES.
En mi caso, estos orgasmos sin eyaculación no suelen ser totalmente “secos”. Ello se debe al hecho de que pese a que no eyaculo, siempre se me escapan unas gotas de semen en cantidad variable. Esto suele ser lo habitual cuando se usa el control de la eyaculación. Esta circunstancia la pueden aprovechar a su favor para aumentar el nivel de excitación de sus chicas.
Por ejemplo yo tengo pareja estable hace años y cuando hago el amor con mi mujer dado que ella usa método anticonceptivo, no usamos condón. Cuando me sucede esto (que se me escapen unas gotas de semen tras el orgasmo), lo que hago es agarrar mi pene y aproximarlo a la boca de mi mujer. Trato de que ella vea el semen en mi glande, que sienta su olor y lentamente le introduzco mi pene poco a poco en su boca, para que sienta el sabor de mi semen. Con esto consigo que mi mujer sepa que me he corrido y que piense que he eyaculado. Tras unos segundos de tener mi pene en su boca, lo retiro lentamente y mientras acaricio su cara mirándola fijamente a los ojos con deseo y excitación, le beso en la boca, introduciendo mi lengua mientras simultáneamente vuelvo a introducir mi pene duro y palpitante en su vagina.
Si hacen esto, le harán saber a su chica que ella es una auténtica Diosa, ante la cual un verdadero hombre no puede hacer otra cosa que hacerle el amor y penetrarla una y otra vez, preso del deseo que ella despierta en él, aunque acabe de eyacular. Les aseguro que para una mujer ver esto resulta altamente estimulante y halagador por mi propia experiencia al respecto. Como he dicho, usen su imaginación y su cada vez mayor excitación con cada orgasmo, para sacarle partido a estas pausas.
También pueden aprovechar las pausas siguientes a cada orgasmo para practicarle sexo oral a su pareja. En mi caso, como mi nivel de excitación parece aumentar tras cada orgasmo, siento la necesidad de saborear todo el cuerpo de mi pareja. De probar el excitante sabor de su coño, de su culo, de su piel, de cada gota de líquido en su vagina, del olor de su sexo, de introducir mi cara entre sus nalgas mientras mi lengua acaricia su ano y siento la suavidad de sus nalgas calientes al contacto con mis mejillas…. Disfruten del maravilloso manjar que es el cuerpo desnudo de sus mujeres y entréguense a ellas. Estas cosas son las que hacen grande a un amante masculino, y no su estatura corporal o el tamaño de su pene."
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